Har du glemt hvordan det er å sove godt?
Mange opplever perioder med dårlig søvn, og det kan være utrolig frustrerende og påvirke hele livet ditt. Men det finnes hjelp.
Mitt navn er Eva Nyhagen. Jeg er en sertifisert søvnterapeut med lang erfaring i å hjelpe folk med å få tilbake den gode søvnen. Jeg forstår at søvnproblemer er komplekse og individuelle, og derfor tilbyr jeg en helhetlig tilnærming som ser på alle aspekter av ditt liv.
Gjennom metoder som kognitiv atferdsterapi for insomni (CBT-I), nervesystemregulering og terapeutisk coaching, vil du lære å lytte til kroppens signaler, forstå dine egne behov og jobbe med de indre faktorene som påvirker din søvn.
Hos meg får du ikke bare enkle tips og råd. Vi dykker dypere og jobber sammen for å forstå årsakene til dine søvnproblemer. Enten du sliter med innsovning, hyppige oppvåkninger eller føler deg utmattet selv etter mange timer i sengen, kan jeg hjelpe deg. Jeg har lang erfaring fra både privat praksis og Volvat Søvnsenter i Oslo, og nå tilbyr jeg mine tjenester online via Zoom. Det betyr at du kan få hjelp uansett hvor du bor, og du slipper å bruke tid på reising.
Jeg tror ikke på quick-fix løsninger eller overfladiske metoder. Hos meg vil du bli møtt med empati, forståelse og en dyp respekt for din historie.
Sammen vil vi utforske de underliggende årsakene til dine søvnproblemer, og vi vil jobbe med å løse opp i det som hindrer deg i å sove godt.
Jeg har gått den lange veien selv, og jeg vet hvor vanskelig det kan være å finne tilbake til den gode søvnen. Men jeg vet også at det er mulig. Og jeg er her for å gå den veien sammen med deg.
Klar for å ta det første steget mot bedre søvn? Bestill en gratis og uforpliktende konsultasjon i dag, så kan vi snakke om hvordan jeg kan hjelpe deg.
Klar til å komme i gang? Bestill nå.
Søvnbehandling
8-ukers søvnprogram
Mange sliter med å få den søvnen de trenger for å fungere godt i hverdagen. Det kan føles utrolig frustrerende og påvirke både humør, energi og generell helse. Men det finnes gode løsninger og hjelp å få!
6-ukers søvnoptimalisering
Ønsker du å maksimere din mentale og fysiske kapasitet? Føler du at søvnen er en uutnyttet ressurs for å nå dine mål – enten det gjelder karriere, studier, idrett, eller rett og slett økt livskvalitet og bedre helse?
4-ukers døgnrytmeprogram
Føler du deg ofte misforstått og stemplet som lat fordi du sliter med å stå opp om morgenen? Du er ikke alene. Mange unge opplever utfordringer med døgnrytmen, noe som kan påvirke både studier, jobb og sosialt liv.
